Дайхири в подарок нашим читателям | Подарки с улыбкой: "Отправлено через панель инструментов Google:"
SPIRITUS FLAT UBI VULT!
понедельник, ноября 29, 2010
понедельник, ноября 22, 2010
К Салу - великолепное отношение...
...призову здесь все мое христианство... - салу БЫТЬ!!сам делаю - огромное количество всевозможных специй...обвалакиваю - оставляю в тепле на сутки,чтобы пропиталось хорошо!!
раздел страницы: Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Сало: вредно или полезно? (открыть в Google ВикиКомментариях)Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Рейтинг самых опасных продуктов
Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Рейтинг самых опасных продуктов: "Рейтинг самых опасных продуктов
personalmoney
'Ты - это то, что ты ешь' - гласит известная пословица. И по сути своей данная метафора очень точно характеризует современное общество, ведь от того, что мы едим зависит наше здоровье, а значит и наше душевное состояние. Так что давайте начнем питаться правильно.
Несколько специалистов из Института экогигиены и токсикологии, Национальной медакадемии, Украинского НИИ питания и нескольких частных медицинских центров составили рейтинг самых опасных продуктов, употребляемых человечеством. В результате в десятку 'худших' попали всем нам знакомые шоколадки, газировка, майонез и даже белый хлеб.
Отправлено через панель инструментов Google:"
что это такое!??
personalmoney
'Ты - это то, что ты ешь' - гласит известная пословица. И по сути своей данная метафора очень точно характеризует современное общество, ведь от того, что мы едим зависит наше здоровье, а значит и наше душевное состояние. Так что давайте начнем питаться правильно.
Несколько специалистов из Института экогигиены и токсикологии, Национальной медакадемии, Украинского НИИ питания и нескольких частных медицинских центров составили рейтинг самых опасных продуктов, употребляемых человечеством. В результате в десятку 'худших' попали всем нам знакомые шоколадки, газировка, майонез и даже белый хлеб.
Отправлено через панель инструментов Google:"
что это такое!??
воскресенье, ноября 21, 2010
Советы по приобретению компьютера
Советы по приобретению компьютера: "Советы по приобретению компьютера
Приобретение нового компьютера для многих людей является знаменательным событием, и это вполне понятно. Перед тем, как купить компьютер, нужно всё хорошо обдумать. Покупка компьютера – это не покупка книги. Продавец компьютерной техники должен иметь достаточный опыт работы с техникой и электроникой, чтобы правильно проконсультировать вас, помочь выбрать подходящий компьютер, проводить диагностику приобретённого компьютера и оказывать техническую поддержку в случае возникновения неполадок. Одним из самых важных нюансов при покупке компьютера – определить, для каких конкретных целей вы будете его использовать. Будет ли ваш компьютер в основном использоваться для работы или же вы заядлый любитель игр? Если компьютер необходим вам исключительно для работы, и вы хотите, чтобы он был мобильным, вам стоит подумать о покупке ноутбука. С другой стороны, стационарные компьютеры обычно отличаются большей мощностью и лучшими возможностями для модификации, если вы профессиональный геймер.
При покупке компьютера необходимо иметь представление о таких комплектующих как:
- оперативная память;
- ёмкость жёсткого диска;
- тип процессора и его скорость;
- графическая карта;
- монитор.
ВСЕМ УДАЧИ!!...и я тоже постараюсь!!
Отправлено через панель инструментов Google:"
что это такое!??
Приобретение нового компьютера для многих людей является знаменательным событием, и это вполне понятно. Перед тем, как купить компьютер, нужно всё хорошо обдумать. Покупка компьютера – это не покупка книги. Продавец компьютерной техники должен иметь достаточный опыт работы с техникой и электроникой, чтобы правильно проконсультировать вас, помочь выбрать подходящий компьютер, проводить диагностику приобретённого компьютера и оказывать техническую поддержку в случае возникновения неполадок. Одним из самых важных нюансов при покупке компьютера – определить, для каких конкретных целей вы будете его использовать. Будет ли ваш компьютер в основном использоваться для работы или же вы заядлый любитель игр? Если компьютер необходим вам исключительно для работы, и вы хотите, чтобы он был мобильным, вам стоит подумать о покупке ноутбука. С другой стороны, стационарные компьютеры обычно отличаются большей мощностью и лучшими возможностями для модификации, если вы профессиональный геймер.
При покупке компьютера необходимо иметь представление о таких комплектующих как:
- оперативная память;
- ёмкость жёсткого диска;
- тип процессора и его скорость;
- графическая карта;
- монитор.
ВСЕМ УДАЧИ!!...и я тоже постараюсь!!
Отправлено через панель инструментов Google:"
что это такое!??
четверг, ноября 11, 2010
Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Возрастные изменения
Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Возрастные изменения: "Возрастные изменения
livelookbetter
Возрастные измененияОпределение
Начиная с так называемого среднего возраста организму все труднее справляться с повседневными нагрузками, физические, а иногда и умственные способности начинают постепенно ослабевать. В развитых странах средняя продолжительность жизни составляет больше 70 лет. На самом деле человек может прожить и 120 лет, но этому мешают сбои в работе различных систем организма, которые происходят во второй половине жизни. Возрастные изменения приводят к хроническим и, в некоторых случаях, смертельным заболеваниям. Наиболее уязвимы сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная, нервная и репродуктивная системы. Распространенными «старческими» заболеваниями являются болезнь Альцгеймера, остеоартрит, рак, сахарный диабет, депрессия и ишемическая болезнь сердца.
Описание
Пик роста и созревания человеческого организма приходится примерно на 25 лет. Затем наступают зрелость и старение - естественные процессы, следующие за бурным цветением молодости. Некоторые возрастные изменения переносятся тяжело, но далеко не всегда превращают человека в немощного старика. Особенности процесса старения обусловлены состоянием здоровья, образом жизни и генетической предрасположенностью. С возрастом чаще всего наблюдаются следующие изменения:
• Ухудшение слуха (особенно страдает восприятие высоких тонов).
• Увеличение количества жировой ткани по отношению к мышечной (соотношение может вырасти почти на 30%). Слой подкожного жира, ранее равномерно распределявшийся по всему телу, теперь истончается, и жир накапливается в области живота. Человек утрачивает способность интенсивно расходовать жиры (в том числе, холестерин и жирорастворимые вещества), и они начинают накапливаться в организме.
• Уменьшение содержания воды в организме. Это приводит к ухудшению всасывания водорастворимых веществ. Организм вырабатывает меньше слюны и других увлажняющих жидкостей.
• Ухудшение работы печени и почек. Из-за этого начинают накапливаться вредные продукты обмена.
• Ухудшение пищеварения вследствие уменьшения выработки желудочного сока.
• Ослабление мускулатуры, ухудшение координации движений, снижение подвижности, ловкости и гибкости.
• Уменьшение выработки половых гормонов, затухание половой функции.
• Постепенное ослабевание вкуса и обоняния.
• Изменения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем приводят к ухудшению доставки кислорода и питательных веществ к различным органам и системам организма.
• Ухудшение работы нервной системы. Сигналы головного мозга передаются уже не так эффективно. Рефлексы замедляются, ухудшаются память и способность к восприятию новой информации.
• Уменьшение плотности костной ткани и крепости костей.
• Постепенное снижение выработки гормонов, особенно щитовидной железы и половых желез.
• Ухудшение зрения, повышение риска развития заболеваний глаз (например, дегенерации желтого пятна).
• Ухудшение естественной выработки витамина D под действием солнечных лучей.
• Уменьшение образования белков, снижение костно-мышечной массы, повышение риска развития остеопороза.
Причины и симптомы
Есть несколько теорий, объясняющих процесс старения. В каждом конкретном случае ведущая роль отводится определенному фактору (или их совокупности).
• Запрограммированное старение («теория биологических часов»). Старение клеток запрограммировано на генетическом уровне. Количество возможных делений заложено раз и навсегда. Когда клетки начинают отмирать быстрее, чем восстанавливаться, органы перестают справляться с возложенными на них жизненно важными функциями.
• Генетическая теория. В клетках присутствуют вещества, разрушающие их на хромосомном уровне.
• Структурная теория. С возрастом ухудшается состояние соединительной ткани: из-за того, что она становится менее крепкой и эластичной возникают необратимые изменения.
• Теория свободных радикалов. Наиболее популярная теория, согласно которой в результате химических реакций в клетках организма образуются свободные радикалы, которые вызывают повреждение и гибель клеток. Со временем число мертвых и нефункционирующих клеток растет. Из-за этого нарушается работа всего организма.
• Иммунологическая теория. С возрастом иммунная система изнашивается. Организм становится более подверженным инфекционным заболеваниям и нарушениям, которые, в конце концов, приводят к смерти. Кроме того, из-за ослабления иммунной системы запускаются аутоиммунные реакции: организм распознает собственные клетки как чужеродные и сам их уничтожает.
Диагностика
С возрастными изменениями связаны многочисленные заболевания. Единой методики их выявления нет, но осмотр пациента, общий и биохимический анализы крови помогают выявить проблемные места. У пожилых людей заболевания на первых порах часто протекают в стертой форме. Обследование обязательно назначается при наличии таких симптомов:
• снижение аппетита
• спутанность сознания
• недержание мочи
• головокружение
• снижение массы тела
• случаи падения
Лечение
Врачи почти всегда назначают симптоматическое лечение заболеваний, связанных с возрастом. Примерно две трети людей старше 65 лет (среди них больше женщин, чем мужчин) прибегают к помощи лекарств. Пожилые люди чаще всего принимают обезболивающие, мочегонные, успокоительные и психотропные препараты, а также лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний и антибиотики.
Женщинам в постменопаузе для устранения симптомов возрастных изменений обычно назначается гормональная заместительная терапия (ГЗТ) с использованием эстрогенов. В дополнение часто назначаются также препараты прогестерона. Доказано, что ГЗТ помогает сохранить интеллектуальные способности.
Ожидаемые результаты
Старение неизбежно, а вот старческой немощи можно избежать. Даже в глубокой старости люди могут продолжать вести активный образ жизни. Для того, чтобы предотвратить или облегчить симптомы хронических заболеваний, нужна поддержка близких, друзей и врачей, а также правильное питание, здоровый образ жизни и умение справляться со стрессами.
Альтернативные методы лечения
Пищевые добавки
Пожилым людям рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. В старости часто наблюдается дефицит витаминов группы В, витаминов А и С, фолиевой кислоты, кальция, магния, цинка, железа, хрома и других микроэлементов. Так как в пожилом возрасте уменьшается выработка желудочного сока, лучше принимать витамины в желатиновых капсулах, которые легко усваиваются. В некоторых витаминных комплексах содержатся ферменты для улучшения пищеварения.
Антиоксиданты помогают устранить вред, наносимый организму свободными радикалами, считающимися одной из причин старения. Антиоксиданты также полезны для профилактики и лечения рака, катаракты и глаукомы.
Перечень веществ, являющихся антиоксидантами:
• Витамин Е (суточная норма - 400-1000 МЕ). Защищает клеточные мембраны от повреждения. Возможно, помогает предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• Селен (рекомендуемая доза - по 50 мкг 2 раза в день). Возможно, снижает риск развития рака.
• Бета-каротин (суточная норма - 25000-40000 МЕ). Используется как вспомогательное средство для лечения рака, простуды, гриппа, артрита, а также для укрепления иммунитета.
• Витамин С (1000-2000 мг в день). В больших дозах может вызывать диарею. При появлении побочных эффектов уменьшите дозировку.
• Другие полезные добавки при возрастных заболеваниях:
• Комплекс витаминов B12/В. Согласно исследованиям, витамин B12 улучшает память и устраняет психические проблемы (спутанность сознания и депрессию).
• Коэнзим Q10. Эффективен для лечения сердечных заболеваний. 3/4 пациентов с болезнями сердца испытывают дефицит этого фермента.
Гормональные препараты
Перечисленные ниже гормональные препараты применяются для профилактики и лечения заболеваний, связанных со старением организма. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Дегидроэпиандростерон нормализует гормональный фон, способствует восстановлению мышечной массы, укреплению костной ткани и профилактике заболеваний сердца.
Мелатонин применяется для лечения бессонницы, сексуальной дисфункции, вирусных и бактериальных инфекций. Прием этого гормона снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Соматотропин (гормон роста) нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет костную, хрящевую и мышечную ткани, помогает сжигать жир.
Фитопрепараты
Чеснок (Allium sativa) используется для профилактики и лечения заболеваний сердца, улучшает цвет и состояние кожи. Чеснок нормализует работу печени и пищеварительной системы, понижает артериальное давление.
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) стимулирует работу надпочечников и иммунной системы. Есть данные о том, что он помогает устранить проблемы, вызванные стрессом. Сибирский женьшень повышает умственную и физическую активность, предотвращает потерю памяти, синдром хронической усталости и иммунную дисфункцию.
Источником проантоцианидов являются кора сосны, косточки и кожица винограда. Эти вещества полезны для профилактики рака и болезней глаз.
В Аюрведе старение объясняется тем, что в человеке начинает преобладать Вата-доша - самая сухая из трех дош (фундаментальных жизненных сил). Человек худеет, теряет жидкость, становится более нервным, беспокойным и пугливым, жалуется на плохой сон и аппетит. Для коррекции этого состояния используют продукты питания (бананы, миндаль, авокадо, кокосовые орехи) и фитопрепарат готу-кола, или щитолистник (Centella asiatica), укрепляющий иммунитет и восстанавливающий нормальную работу нервной системы и клеток головного мозга. Щитолистник применяется для лечения сниженной памяти, тревожности и бессонницы.
В китайской медицине старение объясняется нехваткой энергии Инь. Пожилым людям рекомендуется есть «увлажняющие продукты». К ним относятся просо, ячменная похлебка, тофу, золотистая фасоль, зерна пшеницы, спирулина, картофель, семена черного кунжута, грецкие орехи, льняное семя. Можно применять тонизирующие средства: экстракт из пантов оленя, семена повилики, ростки китайской наперстянки, «суп долголетия», мидии и мясо цыпленка.
Профилактика
Для увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества в пожилом возрасте нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение, душевное самочувствие и кровообращение.
Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками, употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости.
Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди часто добавляют в пищу большее количество соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме. Потребление сахара тоже увеличивается. В качестве заменителей сахара можно использовать морские водоросли и мед (в небольших количествах).
Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, поэтому от них нужно частично или полностью отказаться.
Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, но с низким содержанием жиров, а также сложные углеводы (например, злаки). Если трудно жевать, употребляйте больше напитков, содержащих белки, молочных каш, свежевыжатых фруктовых и овощных соков.
Отправлено через панель инструментов Google:"
что это такое!??
livelookbetter
Возрастные измененияОпределение
Начиная с так называемого среднего возраста организму все труднее справляться с повседневными нагрузками, физические, а иногда и умственные способности начинают постепенно ослабевать. В развитых странах средняя продолжительность жизни составляет больше 70 лет. На самом деле человек может прожить и 120 лет, но этому мешают сбои в работе различных систем организма, которые происходят во второй половине жизни. Возрастные изменения приводят к хроническим и, в некоторых случаях, смертельным заболеваниям. Наиболее уязвимы сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная, нервная и репродуктивная системы. Распространенными «старческими» заболеваниями являются болезнь Альцгеймера, остеоартрит, рак, сахарный диабет, депрессия и ишемическая болезнь сердца.
Описание
Пик роста и созревания человеческого организма приходится примерно на 25 лет. Затем наступают зрелость и старение - естественные процессы, следующие за бурным цветением молодости. Некоторые возрастные изменения переносятся тяжело, но далеко не всегда превращают человека в немощного старика. Особенности процесса старения обусловлены состоянием здоровья, образом жизни и генетической предрасположенностью. С возрастом чаще всего наблюдаются следующие изменения:
• Ухудшение слуха (особенно страдает восприятие высоких тонов).
• Увеличение количества жировой ткани по отношению к мышечной (соотношение может вырасти почти на 30%). Слой подкожного жира, ранее равномерно распределявшийся по всему телу, теперь истончается, и жир накапливается в области живота. Человек утрачивает способность интенсивно расходовать жиры (в том числе, холестерин и жирорастворимые вещества), и они начинают накапливаться в организме.
• Уменьшение содержания воды в организме. Это приводит к ухудшению всасывания водорастворимых веществ. Организм вырабатывает меньше слюны и других увлажняющих жидкостей.
• Ухудшение работы печени и почек. Из-за этого начинают накапливаться вредные продукты обмена.
• Ухудшение пищеварения вследствие уменьшения выработки желудочного сока.
• Ослабление мускулатуры, ухудшение координации движений, снижение подвижности, ловкости и гибкости.
• Уменьшение выработки половых гормонов, затухание половой функции.
• Постепенное ослабевание вкуса и обоняния.
• Изменения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем приводят к ухудшению доставки кислорода и питательных веществ к различным органам и системам организма.
• Ухудшение работы нервной системы. Сигналы головного мозга передаются уже не так эффективно. Рефлексы замедляются, ухудшаются память и способность к восприятию новой информации.
• Уменьшение плотности костной ткани и крепости костей.
• Постепенное снижение выработки гормонов, особенно щитовидной железы и половых желез.
• Ухудшение зрения, повышение риска развития заболеваний глаз (например, дегенерации желтого пятна).
• Ухудшение естественной выработки витамина D под действием солнечных лучей.
• Уменьшение образования белков, снижение костно-мышечной массы, повышение риска развития остеопороза.
Причины и симптомы
Есть несколько теорий, объясняющих процесс старения. В каждом конкретном случае ведущая роль отводится определенному фактору (или их совокупности).
• Запрограммированное старение («теория биологических часов»). Старение клеток запрограммировано на генетическом уровне. Количество возможных делений заложено раз и навсегда. Когда клетки начинают отмирать быстрее, чем восстанавливаться, органы перестают справляться с возложенными на них жизненно важными функциями.
• Генетическая теория. В клетках присутствуют вещества, разрушающие их на хромосомном уровне.
• Структурная теория. С возрастом ухудшается состояние соединительной ткани: из-за того, что она становится менее крепкой и эластичной возникают необратимые изменения.
• Теория свободных радикалов. Наиболее популярная теория, согласно которой в результате химических реакций в клетках организма образуются свободные радикалы, которые вызывают повреждение и гибель клеток. Со временем число мертвых и нефункционирующих клеток растет. Из-за этого нарушается работа всего организма.
• Иммунологическая теория. С возрастом иммунная система изнашивается. Организм становится более подверженным инфекционным заболеваниям и нарушениям, которые, в конце концов, приводят к смерти. Кроме того, из-за ослабления иммунной системы запускаются аутоиммунные реакции: организм распознает собственные клетки как чужеродные и сам их уничтожает.
Диагностика
С возрастными изменениями связаны многочисленные заболевания. Единой методики их выявления нет, но осмотр пациента, общий и биохимический анализы крови помогают выявить проблемные места. У пожилых людей заболевания на первых порах часто протекают в стертой форме. Обследование обязательно назначается при наличии таких симптомов:
• снижение аппетита
• спутанность сознания
• недержание мочи
• головокружение
• снижение массы тела
• случаи падения
Лечение
Врачи почти всегда назначают симптоматическое лечение заболеваний, связанных с возрастом. Примерно две трети людей старше 65 лет (среди них больше женщин, чем мужчин) прибегают к помощи лекарств. Пожилые люди чаще всего принимают обезболивающие, мочегонные, успокоительные и психотропные препараты, а также лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний и антибиотики.
Женщинам в постменопаузе для устранения симптомов возрастных изменений обычно назначается гормональная заместительная терапия (ГЗТ) с использованием эстрогенов. В дополнение часто назначаются также препараты прогестерона. Доказано, что ГЗТ помогает сохранить интеллектуальные способности.
Ожидаемые результаты
Старение неизбежно, а вот старческой немощи можно избежать. Даже в глубокой старости люди могут продолжать вести активный образ жизни. Для того, чтобы предотвратить или облегчить симптомы хронических заболеваний, нужна поддержка близких, друзей и врачей, а также правильное питание, здоровый образ жизни и умение справляться со стрессами.
Альтернативные методы лечения
Пищевые добавки
Пожилым людям рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. В старости часто наблюдается дефицит витаминов группы В, витаминов А и С, фолиевой кислоты, кальция, магния, цинка, железа, хрома и других микроэлементов. Так как в пожилом возрасте уменьшается выработка желудочного сока, лучше принимать витамины в желатиновых капсулах, которые легко усваиваются. В некоторых витаминных комплексах содержатся ферменты для улучшения пищеварения.
Антиоксиданты помогают устранить вред, наносимый организму свободными радикалами, считающимися одной из причин старения. Антиоксиданты также полезны для профилактики и лечения рака, катаракты и глаукомы.
Перечень веществ, являющихся антиоксидантами:
• Витамин Е (суточная норма - 400-1000 МЕ). Защищает клеточные мембраны от повреждения. Возможно, помогает предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• Селен (рекомендуемая доза - по 50 мкг 2 раза в день). Возможно, снижает риск развития рака.
• Бета-каротин (суточная норма - 25000-40000 МЕ). Используется как вспомогательное средство для лечения рака, простуды, гриппа, артрита, а также для укрепления иммунитета.
• Витамин С (1000-2000 мг в день). В больших дозах может вызывать диарею. При появлении побочных эффектов уменьшите дозировку.
• Другие полезные добавки при возрастных заболеваниях:
• Комплекс витаминов B12/В. Согласно исследованиям, витамин B12 улучшает память и устраняет психические проблемы (спутанность сознания и депрессию).
• Коэнзим Q10. Эффективен для лечения сердечных заболеваний. 3/4 пациентов с болезнями сердца испытывают дефицит этого фермента.
Гормональные препараты
Перечисленные ниже гормональные препараты применяются для профилактики и лечения заболеваний, связанных со старением организма. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Дегидроэпиандростерон нормализует гормональный фон, способствует восстановлению мышечной массы, укреплению костной ткани и профилактике заболеваний сердца.
Мелатонин применяется для лечения бессонницы, сексуальной дисфункции, вирусных и бактериальных инфекций. Прием этого гормона снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Соматотропин (гормон роста) нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет костную, хрящевую и мышечную ткани, помогает сжигать жир.
Фитопрепараты
Чеснок (Allium sativa) используется для профилактики и лечения заболеваний сердца, улучшает цвет и состояние кожи. Чеснок нормализует работу печени и пищеварительной системы, понижает артериальное давление.
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) стимулирует работу надпочечников и иммунной системы. Есть данные о том, что он помогает устранить проблемы, вызванные стрессом. Сибирский женьшень повышает умственную и физическую активность, предотвращает потерю памяти, синдром хронической усталости и иммунную дисфункцию.
Источником проантоцианидов являются кора сосны, косточки и кожица винограда. Эти вещества полезны для профилактики рака и болезней глаз.
В Аюрведе старение объясняется тем, что в человеке начинает преобладать Вата-доша - самая сухая из трех дош (фундаментальных жизненных сил). Человек худеет, теряет жидкость, становится более нервным, беспокойным и пугливым, жалуется на плохой сон и аппетит. Для коррекции этого состояния используют продукты питания (бананы, миндаль, авокадо, кокосовые орехи) и фитопрепарат готу-кола, или щитолистник (Centella asiatica), укрепляющий иммунитет и восстанавливающий нормальную работу нервной системы и клеток головного мозга. Щитолистник применяется для лечения сниженной памяти, тревожности и бессонницы.
В китайской медицине старение объясняется нехваткой энергии Инь. Пожилым людям рекомендуется есть «увлажняющие продукты». К ним относятся просо, ячменная похлебка, тофу, золотистая фасоль, зерна пшеницы, спирулина, картофель, семена черного кунжута, грецкие орехи, льняное семя. Можно применять тонизирующие средства: экстракт из пантов оленя, семена повилики, ростки китайской наперстянки, «суп долголетия», мидии и мясо цыпленка.
Профилактика
Для увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества в пожилом возрасте нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение, душевное самочувствие и кровообращение.
Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками, употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости.
Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди часто добавляют в пищу большее количество соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме. Потребление сахара тоже увеличивается. В качестве заменителей сахара можно использовать морские водоросли и мед (в небольших количествах).
Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, поэтому от них нужно частично или полностью отказаться.
Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, но с низким содержанием жиров, а также сложные углеводы (например, злаки). Если трудно жевать, употребляйте больше напитков, содержащих белки, молочных каш, свежевыжатых фруктовых и овощных соков.
Отправлено через панель инструментов Google:"
что это такое!??
среда, ноября 10, 2010
Жалюзи алюминиевые горизонтальные Одесса купить и продать - Emarket-ua.od.ua
Жалюзи алюминиевые горизонтальные Одесса купить и продать - Emarket-ua.od.ua
что это такое!??вот что это такое - торгуем!!!!
что это такое!??вот что это такое - торгуем!!!!
ЛУНА в НОЯБРЕ!!!
что это такое!??
Период:
Тип:
| Дата | Лунная информация |
| 09.11 | Вчера фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 11:58 5 лунный день |
| 09.11 | Вчера Луна в знаке Козерога c 13:37 GMT |
| 09.11 | Вчера благоприятное время: 9:00 - 12:35 GMT |
| 09.11 | Вчера неблагоприятное время: 12:35 - 13:37 GMT |
| 10.11 | Сегодня фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 12:37 6 лунный день |
| 10.11 | Сегодня Луна в знаке Козерога |
| 11.11 | Завтра фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 13:04 7 лунный день |
| 11.11 | Завтра Луна в знаке Водолея с 22:32 GMT |
| 11.11 | Завтра неблагоприятное время: 19:56 - 22:32 GMT |
| 12.11 | Послезавтра фаза Луны: I четверть (молодая Луна), до 13:23 7, далее 8 лунный день |
| 12.11 | Послезавтра Луна в знаке Водолея |
| 13.11 | Через 3 дня фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 13:38 8, далее 9 лунный день |
| 13.11 | Через 3 дня Луна в знаке Водолея |
| 14.11 | Через 4 дня фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 13:50 9, далее 10 лунный день |
| 14.11 | Через 4 дня Луна в знаке Рыб c 10:25 GMT |
| 14.11 | Через 4 дня благоприятное время: 2:30 - 6:33 GMT |
| 14.11 | Через 4 дня неблагоприятное время: 6:33 - 10:25 GMT |
| 15.11 | Через 5 дней фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 14:01 10, далее 11 лунный день |
| 15.11 | Через 5 дней Луна в знаке Рыб |
| 16.11 | Через 6 дней фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 14:11 11, далее 12 лунный день |
| 16.11 | Через 6 дней Луна в знаке Овна c 23:00 GMT |
| 16.11 | Через 6 дней неблагоприятное время: 16:37 - 23:00 GMT |
| 17.11 | Через 7 дней фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 14:23 12, далее 13 лунный день |
| 17.11 | Через 7 дней Луна в знаке Овна |
| 18.11 | Через 8 дней фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 14:36 13, далее 14 лунный день |
| 18.11 | Через 8 дней Луна в знаке Овна |
| 19.11 | Через 9 дней фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 14:52 14, далее 15 лунный день |
| 19.11 | Через 9 дней Луна в знаке Тельца c 10:05 GMT |
| 19.11 | Через 9 дней неблагоприятное время: 5:32 - 10:05 GMT |
| 20.11 | Через 10 дней фаза Луны: II четверть (молодая Луна), до 15:14 15, далее 16 лунный день |
| 20.11 | Через 10 дней Луна в знаке Тельца |
| 21.11 | Через 11 дней фаза Луны: полнолуние в 17:28 GMT, до 15:43 16, далее 17 лунный день |
| 21.11 | Через 11 дней Луна в знаке Близнецов c 18:46 GMT |
| 21.11 | Через 11 дней неблагоприятное время: 17:27 - 18:46 GMT |
| 22.11 | Через 12 дней фаза Луны: III четверть (убывающая Луна), до 16:24 17, далее 18 лунный день |
| 22.11 | Через 12 дней Луна в знаке Близнецов |
| 23.11 | Через 13 дней фаза Луны: III четверть (убывающая Луна), до 17:19 18, далее 19 лунный день |
| 23.11 | Через 13 дней Луна в знаке Близнецов |
| 23.11 | Через 13 дней благоприятное время: 20:00 - 22:00 GMT |
| 23.11 | Через 13 дней неблагоприятное время: с 22:00 GMT до конца дня |
| 24.11 | Через 14 дней фаза Луны: III четверть (убывающая Луна), до 18:28 19, далее 20 лунный день |
| 24.11 | Через 14 дней Луна в знаке Рака c 1:15 GMT |
| 24.11 | Через 14 дней неблагоприятное время: до 1:15 GMT |
| 25.11 | Через 15 дней фаза Луны: III четверть (убывающая Луна), до 19:47 20, далее 21 лунный день |
| 25.11 | Через 15 дней Луна в знаке Рака |
| 26.11 | Через 16 дней фаза Луны: III четверть (убывающая Луна), до 21:13 21, далее 22 лунный день |
| 26.11 | Через 16 дней Луна в знаке Льва c 6:00 GMT |
| 26.11 | Через 16 дней неблагоприятное время: 3:44 - 6:00 GMT |
| 27.11 | Через 17 дней фаза Луны: III четверть (убывающая Луна), до 22:40 22, далее 23 лунный день |
| 27.11 | Через 17 дней Луна в знаке Льва |
| 28.11 | Через 18 дней фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), 23 лунный день |
| 28.11 | Через 18 дней Луна в знаке Девы c 9:35 GMT |
| 28.11 | Через 18 дней благоприятное время: 3:00 - 8:30 GMT |
| 28.11 | Через 18 дней неблагоприятное время: 8:30 - 9:35 GMT |
| 29.11 | Через 19 дней фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), с 00:06 24 лунный день |
| 29.11 | Через 19 дней Луна в знаке Девы |
| 30.11 | Через 20 дней фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), с 1:33 25 лунный день |
| 30.11 | Через 20 дней Луна в знаке Весов с 12:15 GMT |
| 30.11 | Через 20 дней неблагоприятное время: 11:17 - 12:15 GMT |
| 01.12 | Через 21 день фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), с 3:00 26 лунный день |
| 01.12 | Через 21 день Луна в знаке Весов |
| 01.12 | Через 21 день благоприятное время: с 13:30 GMT до конца дня |
| 02.12 | Через 22 дня фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), с 4:30 27 лунный день |
| 02.12 | Через 22 дня Луна в знаке Скорпиона с 14:44 GMT |
| 02.12 | Через 22 дня благоприятное время: до 8:10 GMT |
| 02.12 | Через 22 дня неблагоприятное время: 8:10 - 14:44 GMT |
| 03.12 | Через 23 дня фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), с 6:00 28 лунный день |
| 03.12 | Через 23 дня Луна в знаке Скорпиона |
| 04.12 | Через 24 дня фаза Луны: IV четверть (убывающая Луна), c 7:15 29 лунный день |
| 04.12 | Через 24 дня Луна в знаке Стрельца с 18:00 GMT |
| 04.12 | Через 24 дня благоприятное время: 11:30 - 12:15 GMT |
| 04.12 | Через 24 дня неблагоприятное время: 12:15 - 18:00 GMT |
| 05.12 | Через 25 дней фаза Луны: новолуние в 17:36 GMT, c 8:43 до 20:36 30, далее 1 лунный день |
| 05.12 | Через 25 дней Луна в знаке Стрельца |
| 06.12 | Через 26 дней фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 9:51 2 лунный день |
| 06.12 | Через 26 дней Луна в знаке Козерога с 23:16 GMT |
| 06.12 | Через 26 дней неблагоприятное время: 21:16 - 23:16 GMT |
| 07.12 | Через 27 дней фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 10:31 3 лунный день |
| 07.12 | Через 27 дней Луна в знаке Козерога |
| 08.12 | Через 28 дней фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 11:03 4 лунный день |
| 08.12 | Через 28 дней Луна в знаке Козерога |
| 08.12 | Через 28 дней благоприятное время: с 4:00 GMT до конца дня |
Тип:
пятница, ноября 05, 2010
Подписаться на:
Сообщения (Atom)