Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Поговорим о собственном теле

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Поговорим о собственном теле: "За время прочтения этой статьи вы уже поменялись. А через три года вы не сможете найти в своем теле ни одного атома, который присутствует в вашем организме сейчас.

А теперь подведем итоги.

1. Яркость нашего огня - организма очень зависит от качества горючего - питания. Чем качественнее питание, тем более здоров наш организм.

2. Так же качество пламени зависит от чистоты и количества поступающего кислорода. Наш организм нуждается в чистом воздухе и чистой окружающей среде.

3. Организм человека может быть здоров и молод достаточно долго, при условии «правильного поддержания огня». По данным китайской медицины норма продолжительности жизни для человека 180 лет. И не просто жизни, а активной жизни.

4. Никогда не поздно начать заниматься собственным здоровьем. При определенных усилиях мы можем восстановить физическое тело и соответственно - здоровье.

Греческий поэт Гераклит сказал: «Нельзя войти в одну и ту же реку дважды!» Подобно реке наш организм постоянно меняется. И если об этом помнить и попытаться изменить восприятие собственного тела - то процесс старения можно не только остановить, но и повернуть вспять!

Отправлено через панель инструментов Google:"

что это такое!??

нажремся до отвала!!!

Новости Европы, Нидерланды. Информацию о том, что в США были произведены успешные опыты по культивации мышечных тканей в лабораторных условиях - то есть - мяса из пробирки была частично опровергнута автором идеи - 56-летним американским ученым Владимиром Мироновым. Он уточнил, что страной проведения опытов является не США, а Нидерланды. Поскольку в Америке ему не предоставили необходимого инвестирования в проект с сумме 1 млрд. долларов. Не смогли обеспечить даже миллионом. 
На данный момент университетские ученые Эйндховена и Маастрихта успешно провели эксперименты по выращиванию свиных мышечных волокон в пробирке и дали обещание, что выращенное искусственным путем мясо появится на прилавках магазинов в течении 5 лет. В скором будущем Миронов предполагает появление гигантских ферм, в которых будут находиться биореакторы для культивации. А в супермаркетах даже появятся уменьшенные их копии, которые будут, подобно кофейным машинам и прочим автоматам делать мясо  «не отходя от кассы».  На самом деле, заявления о минибиореакторах кажутся не очень серьезными. Ведь на выращивание биоматериала нужно не намного меньше времени, если, конечно, снова не стать на скользкий путь использования гормональных средств, ускоряющих процессы наращивания мышечной массы. Да и питательную среду необходимо откуда-нибудь брать. И себестоимость ее выйдет даже дороже живой хрюшки. Но, безусловно, у такого изобретения есть будущее. Во-первых, если ухудшится ситуация с окружающей средой и людям например придется уйти под землю или воду, да просто не будет кормов для скота - свинина из пробирки станет спасением. Да и движение вегетарианцев сильно обеднеет. Из него уйдут сердобольные поборники жизни домашних животных. А это означает новую постоянную клиентуру. Ведь мясо все равно вкуснее сои. К тому же, ГМО и содержащей в избытке женские эстрогены, что не есть хорошо для мужчин…
Сам Миронов работает над экспериментом параллельно с голландцами, оказавшимися в более выигрышном финансовом положении, уже около 10 лет в Калифорнийском медицинском университете. Сейчас ученому еще не удалось выращивать мясо с жиром и сосудами, что существенно ускорило бы рост клеток мышечной ткани и повысило его качество. Принцип создания продукта 21 века схож с выращиванием стволовых клеток для органов. Он берет миобласты индейки и погружает их в питательную сыворотку, произведенную из крупного рогатого скота, устанавливает на каркасе из хитозана. Таким образом появляются тонкие скелетные мышечные ткани. 
Миронов считает, что его денежные сограждане просто проворонили свой шанс получить прибыль из так называемой «подрывной технологии» - пока она находится еще в стадии разработки. Ведь венчурные инвестиции принято осуществлять уже на втором этапе деятельности предприятия - start-up, а не в стадии seed - то есть еще самой мысли или бизнес-плана. А бизнес-ангелы обычно не вкладывают в идеи более 1 миллиона долларов. Очевидно, они задались теми же вопросами, что и в данной публикации и проект не показался им привлекательным.
В преддверии нарастающего продовольственного кризиса, предреченного экспертами в 2020 году для его преодоления все средства хороши. Если они будут исповедовать такой же принцип натуральности, как проект мяса из пробирки. На очереди в список дефицитных продуктов - молоко, овощи и фрукты. Возможно, вскоре ученые найдут способ выращивать в пробирке коровье вымя и стимулировать лактацию. Странно, что разработки по выращиванию овощей и фруктов по принципу хайпоники и гидропоники не нашли распространения и остались где-то в списке коллекции научных диковинок Японии. Возможно, очень скоро с трудов стряхнут пыль и пустят в широкие массы наряду с голландским пробирочным мясом.

---

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Мифы и Правда о Старении

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Мифы и Правда о Старении: "Потеря зубов неизбежна
Миф!

Зубы могут изменить цвет или вовсе обесцветиться, жевательная поверхность износится. Но сам привычный набор во рту можно сохранить. «Общая причина потери зубов - это болезни десен, - объясняет Елена Краснова, главврач московской клиники «Элит-Дента».

- Каждый из нас вполне может контролировать ситуацию путем обыкновенной регулярной чистки зубов и регулярных визитов к стоматологу». В общем, запиши где-нибудь: нужно раз в полгода ходить к врачу, если есть проблемы с деснами, и раз в год - если нет. Потому что могут появиться.

Отправлено через панель инструментов Google:"

что это такое!??

VA - White Mink Black Cotton 2 2CD (2010) » Территория Меломана - Lounge, Chillout, Lo-Fi - скачать музыку в mp3 бесплатно

VA - White Mink Black Cotton 2 2CD (2010) » Территория Меломана - Lounge, Chillout, Lo-Fi - скачать музыку в mp3 бесплатно
ВОТ такая музыка...уважаю джаз...Моцарт - это тоже ДЖАЗЗ!!

что это такое!??

Живая лента – материалы

Живая лента – материалы:

Код для показа погодных информеров

Код для показа погодных информеров:

AVG Worldwide - AVG Security Toolbar

AVG Worldwide - AVG Security Toolbar
...я восхищен ЭКСПЛОРЕРОМ!!!...интересно - великолепно!!...но Опера владеет всем!!!
что это такое!??

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): АЗБУКА БЕССМЕРТИЯ(самоучитель)

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): АЗБУКА БЕССМЕРТИЯ(самоучитель): "АЗБУКА БЕССМЕРТИЯ(самоучитель)

Достижение бессмертия в нашем мире возможно с учетом трех основных факторов : психологической стороны старения и ее преодоления, физиологической стороны - здоровья, духовной стороны - наличия цели существования, интереса к жизни. Тот, кто хочет жить долго, не 100-200 лет, а сколько захочет может достичь этого, но жить придется не стариком, а молодым. Пусть не растраивается тот, кто уже стар : по рекомендациям этой работы вы можете вернуть себе молодость.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТОРОНА СТАРЕНИЯ И ТЕХНИКА ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЕ.
Теоретическая необязательность старения. Для победы над старостью нужно прежде всего понять, что такое старение: неизбежное ли своиство живои материи или приспособление жизни для развития? Думаю - второе. Любой многоклетачный организм, в принципе, должен быть бессмертным. Ведь он постоянно обновляется и вытесняет из себя любые повреждения, даже повреждения генов в отдельных клетках.Заявления о том, что высоко дифференцированные ткани теряют возможность к востановлению при более тщательных исследованиях оказываются не состоятельными. Костные ткани восстанавливаются - переломы срастаются. Нерные ткани восстанавливаются - амнезии и параличи при упорных тренировках проходят. То же можно говорить и о любых других видах тканеи и клеток. В природе не выживают бесполезные явления. Полная потеря возможности к востановлению одно из таких. Видимость потери своиства восотановления создает ослабление регенерации. Как ее тренировать изложено ниже в разделе ' здоровье регенерация '.
Появления и существования старения.
В природе не существует бесполезных явлений. Значит старение отделных организмов нужно природе. Нужно ли старение самому организму ? Конечно нет. А виду? Безусловно да. Ведь если не происходит смена поколений, вид теряет возможность изменчивости. Мир вокруг постоянно меняется. Вид, потерявший возможность изменчивости, неизбежно вымрет. Проиграет конкурентную борьбу с другими видами. Всегда ли смена поколении в природе обеспечивается старением? Оказывается нет. В природе есть огромное число видов живых существ, в том числе и животных, которые не стареют. Например: щуки, черепахи, змеи.У них механизм смены поколении другои. Они всю жизнь ростут. Погибают в конце концов, или от голода, когда переростают свою экологическую нишу питания, или из-за своих размеров становятся добычей хищников или стихии. Их защитные средства теряют эффективность. Так обстоит дело в мире животных и растений,в не разумной природе. Нужно ли старение индивидов разумному виду? Нет не нужно. Разумный тем и отличается от не разумного, что способен самосовершенствооаться . Он может создовать приспособления, позволяющие ему жить в таких условиях, в каких без этих приспособлений он, как биологический вид, не выживет.Ему дано изменять внешние условия и изменять самого себя. Выходит старение людеи это атавизм, доставшийся нам от не разумных предков.

Тест обнаружения и определения программы старения
Где скрыт механизм старения? Поиски на генетическом и других молекулярных уровнях результата не дали. Он скрыт в психологии. Не надо думать, что психология исключительно качество человека.Самыи яркии пример наследственои программы гибели в психологии - гибель лососевых после нереста. Чтобы доказать каждому из вас наличие у вас психологической программы старения, проведем маленький психологический тест. Представьте себе 20-летнего человека, теперь 40-летнего, еще 80-летнего. Как они выглядят? По разному? Если нашелся человек, который деиствительно думает, что все они одинаковые, все как двадцатилетнии, могу от души его поздравить он на пороге бессмертия ! Остальным скажу : То как выглядят представленые вами образы и является программои вашего подсознания о вашем облике в соответствующем возрасте. Если разным людям дать один и тот же набор фотографий, скажем из 1000 фотографий, с изображением одного человека от пеленок до глубокой старости, без пометок какая фотография какому возрасту соответствует, то на один и тот же возраст, люди будут выбирать разные фотографии, согласно своим ЛИЧНЫМ представлениям о 'нормальном' процессе старения. Соответственно своим представлениям каждыи и стареет быстрее или медленее других. Мы сами и наши близкие, отмечая сознательно или безсознательно свои возраст, ставим точку на этои программе старения, по которой наш организм послушно перестраивает себя во все более постаревшее, дряхлое, болезненое состояние.

Разница програм старения и реализация разных скоростей старения и продолжительности жизни в истории и географии.
Скорость старения и продолжительность жизни в значительной степени результат общественного мнения о ' норме '. Посмотрите на регионы долгожителей : в одних живут вегитарианци, в других пьют вино и едят шашлыки, в третьих едят струганину (свежезамороженое мясо и рыбу). И любому из этих райнов можно наити почти точную его копию по образу и условиям жизни с единственои разницеи, что в этом регионе продолжительность жизни ниже среднеи. Происходит это потому, что в регионах долгожителей считается нормальной долгая жизнь, а в их копиях короткая. Посмотрите на портреты 16 - 17 веков. На нас смотрят, по нашим представлениям, 20 -ти, 40 -летние и глубокие старцы, писавшиеся соответственно, с 13-ти, менее 30-ти и с 40-летних - соответствено. Но жили и до 80 иболее лет. Быстрое старение при длительности жизни вообще.Такова была 'норма'. В древней Греции 70 лет считалость молодостью, ориентир был на 200 лет. Таким ли кажется невероятным теперь, что описание длительности жизни в Библии окажется чистой правдой?

Сбои программ старения
В жизни встречаются сбои программ старения. Так люди пережившие длительный летаргический сон, как и положено по законам биологии, не стареют во время сна. Они по сути и не живут все это время. Но проснувшись, они, вопреки законам биологии,но в полном соответствии с законами психологии, при помощи окружающих, считают свой возраст, как будто они жили во время сна. В результате они в короткий срок нагоняют в старении своих сверстников. Многие в жизни встречали дурачков ( сильно помешаных или дебилов), которые не стареют. Медикам известно, что у людей с сильными психическими отклонениями бывает по телу невозможно определить возраст. Официальная наука об этом не очень-то и кречит, потому, что небыло обкяснения этому явлению.

Излечение от психической болезни старения
На языке медицины наше старение можно назвать 'шизофреническим синдромом старения' почти с поголовным распростронением среди людей. Среди не болеющих ею большенство вылечено 'клин клином', примерно как в анегдоте: лучшее лекарство от головной боли-гильотина. Психиатры знают , что первый шаг к выздоровлению - осознание больным болезни. Чтобы излечиться от старения нужно изменить программу в подсознание. Это долгий путь через аутотренинг.(см. ниже) Пока простой совет в этой облости: Всегда представляйте себя в начале жизненого пути. Вся Ваша жизнь до этого момента была лишь прелюдией. И вот вы, наконец , выросли , возмужали . Вас ждет гораздо более длительная, по сравнению с прошедшей, жизнь. Жизнь полная приключений, желаний и счастья. Будьте снисходительны к неразумным детям, называющим вас стариками, дети есть дети. Не обращайте внимание на других ' решивших стареть и умирать ', это их право и вас это не касается. ' Папуасы считают красивым втыкать палки в нос и в уши, вам это совсем не обязательно'. Так думайте всегда, когда определяете свое положение в жизни, думая о прошлом и будущем. Переучиваться всегда трудней, чем учиться. Ведь привычка
стареть и ее , якобы обязательность, вдалбливалась вам с рождения и прочно вошла в ваше подсознание. Чтобы заменить ее нужно примерно такое же число раз подумать, что вы будете остоваться молодым , сколько раз вы слышали от других и сколько раз думали сами о том, то вы, или просто люди стареют и умирают. Это астрономическое число раз нужно подумать новым представлением о норме жизни чтоб оно начало действовать.

Перевод стрелки на программе старения.Психологические барьеры ограничения и другие меры предосторожности, выевленые из опытов, при переводе стрелок.
Паралельно предыдущему , предлагается другой рецепт . Он позволяет относительно быстро омолодиться. Сдвинем точку отсчета на вашей программе назад. Для этого вы должны, посмотрев в зеркало и оценив себя на возраст, выбрать другой, помоложе, какой вам можно было бы дать с очень большой натяжкой. Это обычно на 10-15-20 лет меньше паспортного возраста. Постарайтесь забыть свой старый возраст. Не думайте о нем. Не упоменайте его. Запретите близким и друзьям напоменать вам о нем. Если среди них найдется такой, который не захочет выполнять этот 'каприз', по его мнению, а выполнить ему его ведь ничего не стоит, он вам не близкий и не друг. Он хочет вашей смерти сознательно или безсознательно. Добейтесь от него выполнения этого требования или без сожеления порвите с ним все отношения. Каждое упоменание старого возраста востонавливает его в вашем подсознание. Когда обсалютно необходимо назвать юредический возраст - называйте год рождения и не задумывайтесь, давно это было, или не очень (голая цифра). Новый выбраный вами возраст не должен черезмерно отличаться от состояния вашего организма, потому , что когда организм начнет молодеть, разные органы молодеют с разной скоростью и это может привести к слишком сильному дисбалансу систем жизнеобеспечения, болезням и даже к смерти. Выбрав возраст, начинайте ежедневно, раз по десять в день, в разное время повторять его себе: можно в слух , можно про себя. Например, проснувшись утром 2-3 раза сказать ' мне ... лет'. Потом повторить это же перед едой, садясь в транспорт, выходя из дома, заходя домой и т.д.. Желательно повторять этими сериями не чаще раз в 15 минут и не реже раза в 2 часа. Фраза должна быть только ' мне ... лет'- короткая, без любых 'не',четкая и ясная. Это диктуется правилами самовнушения. Повторять надо много раз в день короткими сериями, потому, что для подсознания серия воспринимается как одна посылка, независимо от числа повторения мысли в ней. Одиночное упоминание возраста, действует как посылка лишь в том случае, если эта мысль имеет в подсознании масив и является доминантной над другими подобными мыслями. Ваш старый возраст - это доминантная мысль подсознания , освежается и единичным упоминанием, а новый возраст это наращиваемый массив, который станет доминантным, только перевесив старый. Момент, когда новый возраст перевесит старый в подсознании можно уловить. Это произойдет когда вы случайно заметите, что думаете -' А может мне на самом деле столькото лет, а не столько сколько написано в документах'.Обычно это происходит гдето через пол года после принятия нового возраста. Только после этого начинается физиологическая перестройка вашего организма на новый возраст. Начнут молодеть сначала нервная система, затем различные органы: почки, печень, легкие и т.д. Последними омолаживаются кожные покровы. Общая продолжительность омолаживания 1,5-2 года. Но и после этого требуется время на стабилизацию организма и затухание дисбаланса, вызванного разностью скорости омоложения разных органов и систем. Вместе это составляет примерно 5 лет с момента выбора нового возраста. После этого можно повторить омолаживание и сбросить еще лет 10-15-20. Но в любом случае не рекомендуется спускаться в зону активного роста организма - ниже 16-18 лет. Лучше ограничиться 20 годами.

Теперь о некоторых препятствиях, выявленые на практике при омоложение этим способом. Первое препятствие в том, что люди через неделю перестают повторять себе новый возраст, когда проходит порыв энтузиазма. Это сродни тому,как люди начинают и бросают заниматься зарядкой. Возмите повторение возраста в привычку, ведь в отличие от зарядки, это совсем не требует времяни. Второе препятствие посерьезней. Гдето через месяц полтора вам надоедает повторять новый возраст. Вы перестаете верить в этот рецепт. Находите вполне убедительную аргументацию почему этот рецепт 'НЕ МОЖЕТ' действовать. Находятся причины по которым вы просто 'ОБЯЗАНЫ' бросить это дело. Все дело в том что это включилась активная самозащита подсознания. Оно подобно гипнозу,заставляет ваше сознание искать причины для прекращения попытки изменить его. Преодолевать этот рубеж удовалось только тем, кто сам себе давал слово и чаще всего еще вешал над кроватью плакат напоменание-'Повторить десять раз свой новый возраст! Ты дал слово и не имеет значения вериш ты в это или нет. Повтори даже если ты думаеш что все это чушь'. Поймите это очень важный и трудный для преодоления рубеж. Я склонен считать способность его преодоления экзаменом на разумность личности. Еще одним условием окозалось, чтоб механизм омоложения не сломался, надо попрежнему отмечать дни рождения. Нельзя стопорить возраст на одной цифре. Несколько человек в том числе и я пережили момент, когда после трехлетнего стояния на одном возрасте, у меня это было 18 лет, неожидонно для нас мы были отброшены в короткий срок ( 3 месяца) к паспортному возрасту ( у меня к 35 годам) по физиологическому состоянию организма. Вновь омолодиться удалось только после трех летнего перерыва. Теперь большинство омолодившихся выбирают себе возраст от 18 до 30 лет. Тоесть как и все, отмечают дни рождения, возраст как и положено растет, но по достижению 28-30 лет проводят очередной выбор возраста и становятся 18-20 летними.

Отправлено через панель инструментов Google:"

что это такое!??

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Теория долголетия: что советуют лучшие учёные мира в борьбе со старостью

Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Теория долголетия: что советуют лучшие учёные мира в борьбе со старостью: "Теория долголетия: что советуют лучшие учёные мира в борьбе со старостью"


Врачи все ищут и ищут секреты вечной молодости, но кое-какие их советы уже сейчас могут продлить нам жизнь

Скажи мне, что ты ешь…

Абрахам Крюгер, дантист из Калифорнии, рассуждает не как узкий специалист. Он любит повторять: «Здоровую, с хорошими зубами личность нужно выкормить!». Начать этот процесс не поздно и в зрелые годы.

Каждый раз, съедая кусочек чего-то, мы меняем в себе многое: состав крови, настроение, мысли, будущее… Хорошая еда способна «чинить» гены.

И это не общие слова. Вот цифры: если бы в меню американцев стало всего на 5% больше продуктов, содержащих витамин Е, то смертность от внезапных сердечных приступов снизилась бы примерно на 50 тысяч жизней в год.

Умение выбирать продукты тоже способно удлинить жизнь. Одни и те же овощи в трех разных видах: свежие, мороженые и в банках, на самом деле - три разных продукта. В мороженых овощах в 4 раза меньше витаминов, чем в свежих, а в баночных их... почти совсем нет. Какой-нибудь зеленый горошек теряет 96% витамина С, когда его помещают в банку. Если продукты не защищены вакуумной упаковкой, то внешняя среда: свет и кислород - разрушает половину полезных элементов. Доктор Крюгер уверен: «Обращайте внимание на мелочи, и тогда не только ваши зубы будут в порядке».
Тайная неприязнь

Микробиолог Роджер Дейтч - автор книги «Невидимая аллергия делает нас толстыми» и один из создателей теста на пищевую чувствительность. Этот тест позволяет определить, как тот или иной продукт относится лично к вам - хорошо или плохо.

Доктор Роджер Дейтч уверен:

- Одна из причин старения - внутренняя борьба, которую клетки крови ведут с теми, кто им не нравится. Иногда человек думает: «У меня волосы сухие, я должен пользоваться кондиционером». Но на самом деле ему просто нужно перестать есть куриное мясо или черный хлеб.

Примерно 70% пациентов, после того как они проходят тест и узнают, какие продукты не любит их организм, обычно восклицают: «Да ведь это именно то, что я ем каждый день!». Что же происходит внутри нас, когда мы едим «не то»? Клетки крови, в силу индивидуальной чувствительности, принимают такую пищу за врага, начинают ее атаковать, провоцируя воспалительный процесс. Иногда война длится годами, подрывая силы, провоцируя болезни. Плохое настроение, лишний вес, проблемы с кожей, ногтями должны заставить задуматься: «То ли я ем?».

В США тест на индивидуальную чувствительность можно заказать на дом, стоит он меньше, чем визит к врачу, но дороже, чем тест на беременность. Это пока. А в скором будущем узнать о своей индивидуальной чувствительности к 100 базовым продуктам питания сможет каждый и почти даром.

Роджер Дейч:

- Аллергия и чувствительность к продуктам - разные вещи. Аллергическая реакция сыпью и расстройством желудка быстро дает понять, что эта еда не для тебя. А чувствительность к продуктам - вещь хорошо спрятанная, невидимая, а потому, возможно, более опасная, чем даже аллергический шок. Чем раньше мы узнаем о ней, тем дольше и лучше проживем, исключив из меню то, что наш организм не принимает.
Серебряная пуля

Ученые уверены: наше поведение и внешний вид зависят от состояния гормональной системы. Автор медицинского бестселлера «Книга о гормонах» Тьери Хертог считает, что гормонозаместительная терапия - это наше будущее. Судите сами.

Шестимесячный курс гормонотерапии приводит к тому, что мышечная масса в среднем увеличивается на 2, а жировая снижается на 3 килограмма, улучшается работа сердца, исчезают усталость, подавленность, разглаживаются морщины, меняются свойства кожи. Врачи называют эффект от лечения «эффектом Лазаря», пациенты прямо воскресают на глазах. Кроме того, гормон роста действует и как эффективный антидепрессант: при его применении начинают активно выделяться собственные опиаты мозга (В-эндор­фины), а те нейроны, которые отвечают за чувство тревоги, наоборот, снижают свою активность. Или мелатонин - это не только «гормон сна», он, как показывают последние исследования, способен влиять на любовь - повышение сексуального интереса, желания.

Гормонозаместительную терапию называют серебряной пулей, которая способна уничтожить большинство поломок, связанных с возрастом, - «отменить» облысение, вернуть пергаментной коже упругость, заставить сердце биться ровнее. Но врачи не спешат браться за это оружие, потому что последствия гормонотерапии пока изучены меньше, чем ее грандиозные возможности.

Тьери Хертог в своей книге пишет: «Несмотря на все достижения науки, мы должны и сами заботиться о собственной гормональной системе. Как? Выбирать правильные «подстегиватели» энергии вместо неправильных: секс вместо кофе, сон вместо корпоративной вечеринки, пробежку вместо переживаний за компьютером. И уже через пару недель почувствуете себя помолодевшими».
Кстати

12 яблок. По мнению специалиста по питанию Марлы Фридман (США), мы должны не менее 10-12 раз в день есть разные фрукты и ягоды. Именно такое количество нам необходимо, чтобы избежать дефицита полезных веществ. Хотя самые продвинутые из нас ограничиваются 3-4 фруктовыми порциями в день. Вот почему, по мнению специалиста, мы не можем прожить без витаминов и добавок, которые содержат все полезное в концентрированном виде.
Интересно

Наглядный опыт. В эксперименте, который провели в университете Вест Форест (Северная Каролина, США), участвовали две группы крыс - одна группа животных питалась жирно и разнообразно, другая - всю жизнь сидела на диете. В группе, которая «недоедала», все животные до самого конца жизни сохраняли высокий уровень гормона роста в организме и оставались бодрыми и здоровыми, а в первой группе уровень выработки гормона был в два раза ниже и не все животные смогли дожить до естественной старости.Agnim
Важно

Жалоба века. Адреналиновое истощение - сегодня самый распространенный диагноз в США. Причиной этому - постоянный стресс. Говорят, наши предки жили меньше, но лучше: стресс не сопровождал их ежедневно. А нам просто некуда девать те силы и гормоны, которые организм выделяет под воздействием стресса. Мы не бежим, не деремся, не вцепляемся в волосы сопернику (неудобно) - молча сидим, переживаем, пока «перегоревшие», невостребованные гормоны в виде дурных мыслей начнут нас атаковать.

Симптомы адреналинового истощения - бессонница, прокручивание дурных мыслей в голове, ощущение выжатости и прыщи. Если вы наблюдаете эти признаки у себя - вы не на пути к молодости. Хотите изменить нап­равление? Начните с еды или физических упражнений, которые тоже способны сжечь ваш стресс совершенно естественным способом, и довольно быстро.

Отправлено через панель инструментов Google:"

что это такое!??