Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет): Самые известные адаптогены
Еда и питье как лекарство
Как известно, эффективным лекарственным средством является и еда (вспомним высказывание Гиппократа о том, что пища должна быть лекарством, а лекарство - пищей. Естественно, он имел в виду не все подряд, что мы можем съесть, а только действительно полезные для человека продукты, потребляя которые мы укрепляем свое здоровье. Такая пища служит одновременно и профилактическим, и лечебным целям. Однако надо сделать скидку и на то, что во времена Гиппократа практически вся пища была здоровой: никто не синтезировал и генетически не модифицировал сырье для продуктов, не добавлял к ним всяческие консерванты и ароматизаторы и т. Д.).
Итак, наиболее полезны нам, прежде всего, фрукты и овощи. Во-первых, в них содержатся самые разнообразные витамины, во-вторых, они обладают поистине замечательными свойствами: протпвомикробным (лук, чеснок, яблоки, сливы), противоязвенным (капуста), ранозаживляющим (морковь) и другими. А такой обязательно присутствующий во всех фруктах и овощах компонент, как клетчатка, человеку просто необходим: клетчатка нормализует пищеварительный процесс, устраняет запоры, способствует выведению из организма избытка холестерина и тем самым препятствует возникновению атеросклероза.
Наряду с фруктами и овощами рекомендуется употребление бобовых: кукурузы, гороха, фасоли. Они ценны тем, что в их состав входят белки, минеральные соли, витамины, особенно группы В. Есть рекомендации животные жиры заменять растительными - кукурузным, подсолнечным и хлопковым маслом.
Люди испокон веков употребляли в пищу разнообразные травы, которые отличались и пряным вкусом, и целебными качествами. Опытным путем наши предки устанавливали, что то или иное растение может помочь при тех или иных проблемах со здоровьем. Так, знаменитым Авиценной было обнаружено, что для обострения зрения (это особенно актуально для водителей различных видов транспорта) следует систематически
ЭТО ПРАВИЛЬНО!!... - проверяю на практике!!...
Основной вывод, сделанный Купревичем: механизм смерти возник в процессе эволюции!что это такое!??
